Onze belofte aan jou: Betere conditie Meer spierkracht Zichtbaar afvallen Soepelere spieren Beter revalideren

Kies jouw soort training

Moeite met kiezen? Meld je aan voor een gratis proefles!

Personal training

De ultieme vorm van trainen! Persoonlijke aandacht en een op maat gemaakt trainingsprogramma. Bij Personal Training krijg je optimaal profijt van je inzet

Small Group Training

Een slim alternatief: de semi-personal training. Deel je trainer met een kleine groep en stimuleer elkaar om nóg beter te presteren.

Group Training

De power van Outdoor Group Training is ongekend! Is jouw conditie meer op peil? Doe dan mee. Rennen, fietsen… laat de competitiedrang in je voordeel werken.

Je wilt presteren. Het beste uit jezelf halen. Belangrijk daarbij? Dat je fit bent om op alle gebieden van je leven te kunnen groeien en ontwikkelen. Hoe fitter jij fysiek bent, hoe meer je uit je leven kunt halen. Fit in Drie Maanden is dé resultaatgerichte trainingsschool in Enkhuizen die je op deskundige wijze helpt om jouw doel te behalen. In combinatie met uitgebalanceerde voeding, merk je de positieve gevolgen daarvan heel snel op, als beginner en als ervaren sporter.

Onze kracht? Het feit dat we jouw spieren niet alleen trainen, maar ook direct behandelen als er tijdens de training een blokkade blijkt te zijn. We werken volgens de mylogenics-methode. Deze praktische methode heeft bewezen direct meer kracht op te leveren en de kans op blessures te voorkomen.

Ontmoet de trainer

Voordelen van Mylogenics

  • Training volgens het overload-principe
  • Directe behandeling van spieren
  • Meer kracht, sneller resultaat van je training
  • Geschikt voor revalidatie-patiënten
  • Geschikt voor mensen met chronische klachten
  • Ideaal bij bijvoorbeeld gevoelige hamstrings, nekklachten of een runnersknie

Get in the overload mode…

Direct meer resultaat met Mylogenics

Het is de nieuwe standaard voor optimale trainingsresultaten: Mylogenics is een praktische methodiek die ingezet wordt om disfunctioneren van spieren tijdens het trainen direct te behandelen voor sneller herstel. Hierbij gaan we uit van het progressive overload-principe: om te verbeteren, moet je je spieren continu blijven uitdagen met nieuwe prikkels.

Klachten bij de bron aanpakken
Mylogenics is een behandelmethode die de bron van de pijn aanpakt, niet alleen de locatie van de pijn. De pijn is namelijk vaak het gevolg van overcompensatie. Door de bron in plaats van de locatie aan te pakken, haal je de klachten écht weg.

Fit in Drie Maanden is dé gediplomeerde Mylogenics-specialist in Enkhuizen en kan daarom verantwoorde trainingen verzorgen die geschikt zijn voor revalidatie-trajecten of mensen die chronische klachten ervaren.

Doe mee aan onze doorlopende trainingen of bekijk onze seizoenstrainingen

FIT IN DRIE MAANDEN

  • Drie maanden doelgericht trainen
  • 5 km achtereen leren hardlopen
  • Fit-circuit voor betere conditie
  • Meten van kracht, conditie en lichaamsbouw aan begin en einde van traject
  • Bootcamp, dé OERsport!
  • Afvallen zonder dieet
  • Bewustwording over gezonde levensstijl (voeding!)
  • Krachttraining en conditietraining
  • Persoonlijke kwaliteiten ontdekken

FIT & BIKINI-PROOF

  • Doelgericht trainen voor vrouwen
  • 6 weken lang, 4 uur per week
  • Bootcamp
  • High intensity interval training (Hiit)
  • Doelgericht trainen voor vrouwen
  • SNEL RESULTAAT, ZICHTBAAR AFVALLEN!
  • 21 dagen geen gluten, melkproducten of bewerkte producten
  • GEEN alcohol
  • 8 uur slaap per nacht
  • 100% toewijding aan het programma
  • Géén geklaag!

FIT & 6-PACK PROOF

  • Hypotrofie Camp, speciaal voor mannen
  • 12 weken lang, 4 uur per week
  • High intensity interval training
  • Veel krachttraining
  • Snel spiermassa opbouwen
  • ZICHTBARE TRANSFORMATIES!
  • Leer over voeding en supplementen
  • Over je grenzen heen!
  • 21 dagen geeen gluten, melkproducten of bewerkte producten
  • GEEN alcohol
  • 8 uur slaap per nacht
  • 100% toewijding aan het programma
  • Géén geklaag!

Meld je nu aan voor een proefles!

Onze beloftes aan jou

  • Betere conditie
  • Meer spierkracht
  • Zichtbaar afvallen
  • Soepelere spieren
  • Beter revalideren
Search